Yan menü

Ton Balıklı Dolma

Ton Balıklı Dolma

Malzemeler:

- 1 kutu ton balığı (yağda olanlardan ise hafif süz)
- 2 yemek kaşığı labne peynir🧀 
- 1 yemek kaşığı yoğurt (dilersen süzme, daha kıvamlı olur)
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1 çay kaşığı limon suyu🍋
- 1 tutam karabiber ve pul biber🌶️
- 1 sap taze soğan (çok ince doğranmış)🧅
- 1 dilim salatalık🥒
- 2 adet dolmalık kırmızı biber veya salatalık teknesi (sunum için)


Yapılışı:

1) Ton balığını bir kaba al ve iyice ez 🐟. 
2) Üzerine labne, yoğurt, hardal, limon suyunu ekle. İyice karıştır🥄.
3) Taze soğan, salatalık, baharatlar… hepsini içine koy. 🪄.
4) Karışımı kırmızı biberlerin içine doldur (veya salatalık ortasını oyarak tekne gibi sunabilirsin) 🚤✨
5) Üzerine birkaç dal maydanoz serpiştir, istersen yanına biraz çavdar kraker veya fırında minik lavaş parçaları koyabilirsin.


🍽️ Besin Değerleri (1 porsiyon için):

Besin Öğesi Miktar
Kalori 240 kcal
Protein 24 g
Yağ 12 g
Karbonhidrat 6 g

Not: Besin değerleri yaklaşık olup kullanılan ürünlerin markalarına göre değişiklik gösterebilir.


Bonus fikir: Üzerine biraz çörek otu, susam veya kıyılmış ceviz de serpiştirebilirsin, hafif çıtırtı iyi gider.

Önceki gönderi
Sonraki gönderi

Yorum bırak

Dikkat, yorumlar onay gerektiriyor.