Uyku ve Performans İlişkisi: Sporcuların Gizli Süper Gücü ve Destekçileri 😴✨ Antrenman programın, beslenme düzenin... Peki ya uyku? 🤔 Çoğu sporcu, performansının aslında yatak odasında şekillendiğini gözden kaçırır! Uyku, sadece...
Devamını oku
Yoğun tempo, stres, düzensiz beslenme, uyku eksikliği… Bunların hepsi vücudunun vitamin ve mineral dengesini alt üst edebilir. Ve bu sadece sporcuların değil, hepimizin başına gelir. Günlük yaşamda enerjini korumak, bağışıklığını...
Devamını oku
Bir seçim yapmak, sayfanın tamamen yenilenmesine neden olur.
